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有效缓解产痛的五种姿势

发布时间:2018-07-20 来源:明升体育m88

  怀胎十月宝宝平安降生自然是一件非常开心的事情,但是生产的过程可谓是酸甜苦辣咸五味俱全,尤其是这一波波的产痛,让孕妈咪痛得汗津津,产痛无可避免,但是有些姿势却可以有效缓解疼痛,怕疼的新妈咪不妨参考一番。

  1、在子宫收缩间隙时,产妇可以双手抱住陪伴着的颈部,将头部放在陪伴者的肩膀上,将身体重量前倾,陪伴者此时可以双手轻柔的环绕着产妇的腰部,给她们在背部上轻柔的按摩,转移孕妈咪对于疼痛的注意力,舒缓绷紧的身体肌肉。

  2、在子宫收缩间隙时,产妇可以背靠在陪伴者身上,身体尽量放松,头部靠在他们的肩上,双手托出下腹,陪伴者轻柔的抱住产妇,给她们语言的安慰,并且不断与其身体进行晃动,频率不要太快。

  3、生产时在床上放几个松软的垫子,产妇可以跪趴在垫子上,丈夫或是陪伴者用双手抚摸产妇的后背,缓解下生产时带动腰背肌肉的酸疼感,让产妇舒服一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

  

  4、正确的坐姿也可缓解产痛,找一把舒适柔软的座椅,备用网址产妇的胸腹部靠在有柔软靠垫的一面,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,轻柔的按摩产妇的腰部,并且鼓励她们,用言语转移产妇对疼痛的注意力。

  5、在第一产程到第二产程过度的阶段,产妇可以采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪同者分别站在床的两侧, 产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种姿势可以减轻产妇压力,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张,让宫缩更为有效。

  总结:产痛虽然难惹,但是新妈咪要勇敢面对,疼痛感是暂时的,但是孩子带来的幸福感却是永久的,他们的来临让生活更加圆满,让家庭更加完整,女人有了宝宝,也就意味着开始了人生的新阶段。